Ejaculação precoce, o problema de quase todo homem

Durante a resposta sexual fisiológica de um homem, certamente a ejaculação é a “fase” mais complexa. Em geral , os distúrbios da ejaculação podem ser classificados como decorrentes de hiperexcitabilidade ou relacionados a déficits de produção ou expulsão. Os problemas mais comuns pertencem à primeira categoria e a ejaculação precoce é o exemplo clínico mais conhecido e mais frequente.

As causas da ejaculação prematura podem ser diferentes: psicológicas, urológicas, por exemplo, de estímulos patológicos relacionados com lesões irritativas ou inflamatórias da uretra prostática ou vesículas seminais, neurológicas devido a estimulação periférica excessiva ou inibição diminuída do sistema nervoso central.

Como já mencionado, a ejaculação precoce é considerada o distúrbio sexual masculino mais frequente ; Em um levantamento epidemiológico, realizado há alguns anos pelo nosso Centro, no qual foram entrevistados 1500 casais aleatórios, que não são “selecionados”, constatou-se que esse problema estava presente em cerca de 20,7% dos homens. Em um estudo epidemiológico americano mais recente, calculou-se que cerca de 40% dos homens, com menos de 40 anos, se queixavam desse distúrbio sexual.

As causas da ejaculação precoce

A ejaculação precoce tem sido “historicamente” considerada como uma desordem sexual causada principalmente por problemas psicológicos, em vez, de acordo com a maioria das aquisições neurofisiológicas recentes e urológica, vê-se que esta disfunção pode ser desencadeada por natureza precisa de alterações orgânicas .

Investigações neurológicas , como potenciais evocados sacrais, mostraram que a magnitude da resposta eletromiográfica, no nível do plano perineal, foi significativamente mais importante em homens que se queixavam desse distúrbio sexual.

Outras causas, muitas vezes subestimadas, são a presença de lesões inflamatórias ou irritativas do trato uro-seminal , em particular da uretra prostática. Testes de cultura precisos e direcionados na urina, na secreção prostática e no fluido seminal podem constituir um elemento diagnóstico decisivo, especialmente nas primeiras ejaculações não primárias, ou seja, aquelas que aparecem após um período em que o homem nunca se queixou desse problema sexual.

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Tratamento para a ejaculação precoce

Até poucos anos atrás, a terapia, na presença de uma ejaculação prematura, foi praticamente focado para intervenções psicológicas ou, em alguns casos, também foi mostrado psicanálise; hoje, além das novas terapias sexuais, que consistem em técnicas comportamentais integradas, algumas perspectivas farmacológicas também encontram um espaço importante.

Anteriormente, drogas que reduziam o controle do sistema nervoso autônomo tinham sido usadas no tratamento desse distúrbio sexual, incluindo antidepressivos tricíclicos e fenotiazinas, que agem controlando o sistema nervoso simpático e, portanto, retardam a primeira fase da ejaculação. . Algumas drogas alfa-líticas também têm sido utilizadas, estas atuam através de um mecanismo que bloqueia os receptores adrenérgicos ao nível dos músculos lisos do aparelho genito-sexual e bloqueiam suas contrações.

Do ponto de vista farmacológico, nos últimos anos tem sido proposto o uso de uma nova molécula, a única a ter uma indicação no tratamento desse distúrbio: a Dapoxetina ; Esta é uma substância que age sempre ao nível do sistema nervoso central, aumentando os níveis de serotonina , um importante “freio natural” da ejaculação. O uso desta droga é necessário, pelo menos uma hora antes da relação sexual; os efeitos colaterais relatados parecem ser mínimos e limitados a ocasionais náuseas e quedas súbitas de pressão.

O uso de um spray anestésico dedicado (baseado em lidocaína e prilocaína) para colocar a glande foi recentemente adicionado a essas estratégias farmacológicas ; Nesse caso, você deve ter o cuidado de passar um tempo adequado antes do relacionamento, para evitar que o parceiro também seja anestesiado.

Dicas para prevenir a disfunção erétil em jovens

Dicas para prevenir a disfunção erétil em jovens

Na Espanha, 2 milhões de homens sofrem de disfunção erétil . As chances de sofrer de disfunção erétil aumentam com a idade, embora não seja uma conseqüência inevitável do envelhecimento. Certos hábitos de vida, como tabagismo ou consumo de álcool, predispõem os homens a sofrer com esse problema. De acordo com o diretor médico do Boston Medical Group , José Benitez Molina, ” você pode prevenir o aparecimento da disfunção erétil, adotando hábitos saudáveis ​​desde cedo ou modificando aqueles que são incorretos “.

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Algumas dicas são:

Reduzir ou eliminar o tabaco : um pacote de tabaco diário é suficiente para aumentar as chances de sofrer de disfunção erétil em 60%. No momento em que o tabagismo é reduzido, o perigo é minimizado, mas, mesmo assim, o risco de sofrer disfunção erétil ainda é muito maior do que o dos homens que nunca fumaram. Os 16,5% dos homens com menos de 35 anos que sofrem de disfunção erétil se devem ao consumo excessivo de tabaco.
Não abuse do álcool: entre 3,2% e 64,4% dos homens em estado de embriaguez não têm uma resposta satisfatória à ereção para fazer sexo. 62,5% dos homens entre 18 e 35 anos de idade que sofrem de disfunção erétil são devido ao abuso de bebidas alcoólicas. O álcool produz uma interrupção da ereção no sexo masculino, independentemente da dose tomada, uma vez que inibe o bom funcionamento do sistema nervoso central, que está diretamente envolvido na resposta da estimulação sexual.
Evitar o uso de cocaína e outras drogas : A cocaína é um estimulante do sistema nervoso central que também atua como um vasoconstritor reduzindo o fluxo sanguíneo nas veias e artérias. 27% dos homens dependentes de cocaína têm dificuldades para conseguir uma ereção que lhes permita ter relações sexuais satisfatórias e 15,6% dos jovens com disfunção erétil são usuários de drogas.
Faça uma dieta saudável : uma dieta desequilibrada influencia negativamente a capacidade de manter uma atividade sexual satisfatória. O sobrepeso e a obesidade andam de mãos dadas com distúrbios metabólicos que podem levar a doenças diretamente relacionadas à disfunção erétil, como diabetes ou problemas cardiovasculares. É por isso que é necessário seguir uma dieta saudável e equilibrada para evitar o excesso de peso e suas consequências indesejadas.
Executa o exercício : O sedentarismo também é um fator de risco para o desenvolvimento de uma disfunção erétil. Praticar exercício regularmente tem inúmeros benefícios, pois diminui as chances de sofrer de doenças cardiovasculares, impedindo que este tipo de doenças supõe uma proteção adicional contra a disfunção sexual.
Manter uma vida sexual ativa : Manter relações sexuais freqüentemente reduz as chances de desenvolver um problema de disfunção erétil, já que este é um bom exercício para manter a circulação do sangue e a elasticidade das artérias e dos corpos cavernosos em boas condições. que melhora o estado e funcionamento do sistema cardiovascular, diminuindo a probabilidade de desenvolver um problema de disfunção erétil.
Segundo o doutor Benítez ” Quando surgem problemas de disfunção erétil, a reação mais comum entre os homens é negar, pois eles têm dificuldade em reconhecer que têm um problema e atrasam a visita a um especialista “. Por essa razão, o médico aconselha ” adotar hábitos saudáveis, evitando os fatores de risco que predisponham os homens a sofrerem de disfunção erétil” . Por outro lado, é muito importante pedir ajuda, porque quanto mais cedo o problema for tratado, mais rápida e simples será a recuperação “.

Como prevenir a disfunção erétil

Como prevenir a disfunção erétil

Evite problemas que afetam a qualidade de vida. A saúde masculina é o aspecto importante, do qual cada homem tem que ter um cuidado especial. Não pode ser ignorado, e todos os problemas devem ser resolvidos imediatamente. Mas como? Imagine que você pode ver o futuro, mas o que você vê não é o que você gostaria. A disfunção erétil pode surgir a qualquer momento, mas tudo muda se você estiver preparado para enfrentar o problema. Você pode evitar o desenvolvimento deste estado desagradável, seguindo estas dicas simples.

A chave para o sucesso pode ser expressa com apenas uma frase, “levar uma vida saudável”. Vamos ver o que isso significa.

Pense no seu bem-estar psicológico. Para um homem, é importante ter bom humor, evitar o estresse, decepção, porque eles podem afetar a ereção. Muitos problemas de saúde são criados pela primeira vez na cabeça.

Você tem que cuidar do seu bem-estar físico e evitar doenças que afetam sua vida. Existem doenças, cujo tratamento requer medicamentos que podem prejudicar a ereção. Diabetes, hipertensão e algumas outras doenças são uma das causas deste problema. É por isso que você deve prestar muita atenção para evitar a disfunção erétil e outros distúrbios indesejáveis.

Mas existem outras possibilidades de perder as defesas, e você tem que recusar algumas coisas, às quais está acostumado. Desista de seus maus hábitos, como álcool, tabaco, o que usamos para relaxar. O vício do tabaco afeta a circulação sanguínea. E o álcool, reduza sua dose para duas porções por dia.

A comida é um dos aspectos importantes a serem lembrados. Uma dieta equilibrada e saudável fortalece sua saúde. Acima de tudo, a comida provoca as doenças cardíacas que os homens geralmente sofrem. Problemas com as artérias coronárias prejudicam o fluxo sanguíneo, e os homens que sofrem desta doença podem sofrer de disfunção erétil. Formalize um plano de refeições e inclua mais frutas e legumes. Se sua dieta consiste em produtos gordurosos, se você consumir muitos produtos processados, pode causar distúrbios da circulação sanguínea. Que significa? A disfunção erétil é um problema em potencial!

Se você pensar em dieta correta, veja a dieta mediterrânea. Os homens desta região consomem muito peixe, azeite, vinho tinto, legumes e frutas, cereais, vivem mais e os casos de disfunção erétil são menos comuns.

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Se você quiser evitar o desenvolvimento da disfunção erétil, preste atenção aos esportes. Exercícios físicos podem ajudá-lo a combater esse problema. Você tem que ter cuidado se você gosta de andar de bicicleta. A pressão excessiva entre o ânus e o escroto pode ser ruim para você.

Tente normalizar a pressão arterial. Ele tem que cuidar dela se não quiser perder sua força masculina. Preste atenção ao colesterol e seu conteúdo. É muito importante. Se o seu nível for muito alto, pode danificar os vasos sanguíneos que conduzem o sangue aos órgãos. Determine seu nível de colesterol e controle-o.

Às vezes os homens sofrem de problemas com ereções por causa da baixa testosterona. O nível de testosterona diminui após 40 anos. Se o seu caso, vá ao médico para corrigir um tratamento adequado para melhorar a situação.

Existem drogas que podem afetar a saúde masculina. Por exemplo, os anabólicos reduzem os testículos e diminuem a testosterona. Se você seguir o nosso conselho, a disfunção erétil não será sua preocupação constante.

Conversa de treinamento: Qual grupo muscular é mais importante para a estética?

Conversa de treinamento: Qual grupo muscular é mais importante para a estética?

Conversa de treinamento: Qual grupo muscular é mais importante para a estética?
Qual grupo muscular é mais importante para um físico estético? É o seu peito, costas, pernas, braços ou ombros? Leia mais e junte-se à discussão!
Bem-vindo a outra edição do “Training Talk”. Até agora nós cobrimos vários tópicos diferentes sobre como nós treinamos no ginásio, bem como várias formas de exercícios.

Este mês estamos mudando o curso e discutindo um tópico um pouco diferente.

Em vez de falar sobre o desenvolvimento de nossos físicos, vamos falar sobre o físico em si.

Todo mundo tem aquela parte do corpo que se destaca ou um certo grupo muscular que nós, como atletas, consideramos o mais forte.

Arnold Schwarzenegger era conhecido por seu peito enorme, Hulk Hogan sempre será lembrado por flexionar seus “24 polegadas pythons”, e LL Cool J tinha sido reverenciado por anos para o seu abs incrível.

Levando isso a um nível local, você provavelmente sabe que um cara ou uma garota que tem o incrível (preencha o espaço em branco).

O ponto aqui, há algo que faz com que esses físicos se destaquem e nós vamos discutir o que o grupo muscular irá ajudar o seu corpo a se destacar mais.

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Peito
Vamos começar este tópico como muitos de nós começamos a semana no ginásio – com o peito. No levantamento de peso, ter um peito espesso e semelhante a um barril os ajuda, porque minimiza a distância que a barra tem que percorrer quando se prepara para competir na parte de supino do encontro.

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No fisiculturismo, é mais sobre como esse par de peitorais parece. De cima para baixo, o peito precisa ser espesso e detalhado. Os peitorais superiores definitivamente precisam ser desenvolvidos se você quiser uma chance de ganhar um show. De qualquer forma, quando um cara entra em uma sala e parece que o peito está sendo retido da camiseta que o atleta está usando, não há dúvida se ele levanta.

Ombros
“Empurrando a carga”, “o peso do mundo nos ombros”, “pedras nos ombros”, existem várias frases que simbolizam ombros para força e poder. Ter ombros largos ajuda a fazer sua cintura parecer menor.

No que diz respeito à força e função, eles auxiliam em quase todos os exercícios de peito e costas de alguma maneira, forma ou forma. Depois, há as armadilhas que são tecnicamente parte das costas, mas estão associadas a deltóides porque a parte visível dos músculos está tão próxima da área do ombro.

Quantos de vocês, fãs de wrestling, viram Goldberg depois que ele espetou um cara flexionando e tendo essas armadilhas subindo como montanhas? Eu me lembro de ver isso como um adolescente e pensar “Eu quero que minhas armadilhas tenham essa aparência!”

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De volta
Tem sido dito há anos que as competições de fisiculturismo são vencidas pelas costas. Quanto maior, melhor. Há algo inspirador para a maioria dos levantadores sobre a visão de largas lats saindo e vendo-as se destacarem quando descem para uma cintura pequena.

Não é apenas sobre largura embora. Você precisa ser capaz de ver os detalhes da parte de trás dos ombros até a parte inferior das costas. Alguns dos levantamentos mais intensos do jogo de ferro são os movimentos para trás. Dobrou-se sobre linhas, pulôveres e alguns sujeitos associam o levantamento terra com as costas. Então, ter uma grande dor nas costas é um sinal de poder para muitos também.

Braços
Você sabe que uma parte do corpo é popular quando há um emoji para isso, estou certo? Olha, todos nós sabemos o que foi que realmente fez milhões de caras por aí começarem a bater e a bater. Estava vendo um cara grande e machucado em uma foto ou andando em algum lugar com um enorme par de tubos saindo de sua camisa.

Então, houve a primeira vez que você recebeu uma bomba enorme nos bíceps e tríceps após um dos seus primeiros treinos. Essa sensação instantaneamente se tornou viciante.

Ter braços grandes e bater aquela pose de bíceps é o que está mais associado ao músculo em geral. Faz sentido porque tantas pessoas querem armas grandes.

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Abs
Quando pensamos no jantar de Ação de Graças, não pensamos muito sobre as batatas, pãezinhos ou qualquer outro tipo de comida e acompanhamentos. Pensamos na peça central da mesa, no prato principal, no peru.

Então, como é que quando se trata de treinamento, não há mais atenção para a peça central do físico que é o abs ?

Enquanto os bíceps estão associados ao músculo, os abdominais estão associados à boa forma física. Isso se aplica tanto a homens quanto a mulheres. Ter uma cintura pequena e magra é um sinal indiscutível de que você está em forma.

Glutes
Houve uma música nos anos 90 que foi escrita em homenagem a esta área. Todos devem se preocupar com os glúteos, mas essa área é mais associada a mulheres, como os braços grandes são mais associados aos homens.

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As senhoras sentem que ter glúteos bem desenvolvidos completa o corpo e é uma parte importante de como as pernas parecem, de modo que eles treinam aquela área tão intensa quanto qualquer outro grupo importante. Os caras não se concentram muito nos glúteos em termos de aparência, mas para ser um grande invasor ou levantador de peso, eles devem ser levados mais a sério.

Pernas
Quantos memes e fotos engraçadas vimos de caras com uma história em quadrinhos como parte superior do corpo, mas andando sobre pernas magricelas? Mesmo os desenhos de homens musculosos de volta ao dia foram criados com pernas menores.

Aqui está a coisa embora. Um verdadeiro sinal de um cara que é sério sobre seu treinamento tem pernas musculosas. Quadris alarmantes, isquiotibiais pendentes e até os bezerros são bem desenvolvidos. As pernas são a base de um verdadeiro atleta. Se você vê um cara que está andando por aí com uma blusa de moletom e calças no meio do verão, agora você sabe por quê. O dia da perna não é o seu dia.

As senhoras levam o dia das pernas a sério também. Embora o tamanho não seja o prêmio, o desenvolvimento e as linhas certamente são. Se você pegar duas mulheres, uma que treine e outra que não, e que elas fiquem ao lado uma da outra, será realmente fácil adivinhar qual delas se eleva pela aparência das pernas.

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Graças a mamãe e papai
Há algumas das pessoas mencionadas acima que trabalharam duro para desenvolver aquela área pela qual são mais conhecidas. Então há aqueles atletas que não podemos suportar porque eles podem se deitar no sofá comendo batatas fritas e ainda têm o que quer que seja para eles.

O fato é que algumas vezes alguns atletas recebem as cartas certas desde o início e outros têm a pior mão possível e espera-se que se tornem um royal flush.

Se você é alguém que se enquadra nesta última categoria, reserve um momento para se orgulhar de ter pegado o que tem e transformá-lo em algo incrível.

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Sua vez
A melhor parte do Training Talk é a parte em que você compartilha suas opiniões e agora abordamos esse ponto nesta edição. Há algumas perguntas que queremos ouvir de você.

Primeiro, quem foi o primeiro a inspirar você a começar a treinar e que parte do corpo daquela pessoa se destacou para você? Foi alguém na TV ou alguém em sua cidade natal? Obviamente você não precisa deixar um nome se não quiser, mas compartilhar algumas dicas sobre por que essa pessoa era diferente.

Em segundo lugar, o que você acha que é sua melhor parte do corpo e por quê? É porque você gosta de treiná-lo tanto ou seus pais entregaram e você assinou? Em outras palavras, é genético? Alguém lhe disse que ele queria ter seus braços, abdômen ou o que fosse? Nós queremos saber.

Dicas para obter boa saúde

Dicas para obter boa saúde

Todos nós queremos ter uma saúde do aço e melhorar nossa condição geral. Depois de anos procurando uma fórmula para saber o que fazer ao ter uma boa saúde, cheguei à conclusão de que posso unir os pontos mais importantes a serem levados em conta em dez dicas que não devemos esquecer. Nesta ocasião, quero compartilhar com vocês uma experiência que pertence a todos nós, e é saber o que devemos fazer para estar em forma e alcançar uma boa saúde.

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Praticar esporte:

Realização do esporte. O esporte é uma das melhores maneiras de se manter jovem e em perfeitas condições, pois ajuda nosso corpo a ser ativo e nossos músculos a permanecerem tonificados e fortes. Quando esporte é necessário ser consistente e realizar pelo menos três sessões por semana, se a atividade é porque idealmente variar e evitar ser usado para o mesmo actividad.Personalmente Eu acho que a variedade é essencial para a tempo para praticar esportes, assim como não ficarmos cansados, obteremos melhores resultados, pois nosso corpo deve sempre enfrentar um novo desafio.

Respeite o resto:

Descanse outro ponto que deve ser levado em conta, e é importante que durmamos entre sete ou oito horas por dia para que nosso corpo esteja em perfeitas condições. O descanso é essencial para recuperar os músculos após o treino e a atividade diária. Não se esqueça que o sono também nos ajudará a obter melhor oxigenação e condição da pele, bem como um melhor funcionamento geral de todos os órgãos do nosso corpo.

Manter uma nutrição adequada:

Mantenha uma dieta que deve ser variada. Seguir uma dieta em que diferentes tipos de alimentos estão presentes é essencial para alcançar uma boa saúde. Nosso corpo está preparado para assimilar todos os tipos de alimentos e todos esses alimentos nos fornecerão uma série de nutrientes necessários para alcançar uma boa saúde. É por isso que é necessário que utilizemos todos os tipos de alimentos. O conselho que lhe dou é adquirir a dieta mediterrânea como exemplo, pois permite uma dieta variada e equilibrada.

Cuidado com gorduras saturadas:

Deixar de lado as gorduras saturadas e seu abuso é outra dica. É importante que nós comemos gorduras, já que nosso corpo precisa delas para poder viver, mas é importante que saibamos quais tipos de gorduras são adequadas para manter uma boa saúde. Devemos optar pelas gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas que nosso corpo aproveitará e que nos ajudarão a nos manter em perfeitas condições.

Faça cinco refeições:

Não pule nenhum alimento é essencial para estar em boa forma. Passar fome é a pior coisa que podemos fazer quando se trata de permanecer saudável. É necessário manter um controle das horas da refeição e respeitá-lo. Fazer cinco refeições leves por dia é a coisa certa a fazer. Uma dica que vou dar é pensar sobre a quantidade de alimentos que consumimos diariamente e dividi-lo em cinco refeições, ou seja, sem necessidade de comer mais para ter mais horas de comida, mas comer o mesmo, mas mais distribuídos para controle a fome e mantenha a linha melhor.

Coma frutas e legumes:

Incluindo frutas e legumes na dieta é essencial para nos manter em forma. Frutas nos fornecerá vitaminas e minerais necessários para o correto funcionamento do corpo. Um ponto a ter em mente sobre frutas e vegetais é o alto teor de fibras, que nos ajudará a purificar o corpo.

Evite o estresse:

Relaxar e evitar situações de estresse diariamente nos ajudará a ter uma saúde melhor. Acredito que seja necessário ter atividades que nos ajudem a evitar a rotina diária. Sessões de relaxamento, yoga, hobbies, esportes … Qualquer atividade que nos relaxe é altamente recomendável estar em perfeitas condições.

Evite álcool e tabaco:

Escusado será dizer que a necessidade de evitar excessos em nossas vidas e vícios como o álcool eo tabaco que vai piorar a nossa saúde em diferentes níveis e aceleram o processo de envelhecimento natural do corpo humano. Controlar isso é essencial quando se trata de manter uma boa saúde. Eu simplesmente recomendo mudar o chip e pesar o que esses vícios nos dão com o que assumimos no nível de saúde.

Hidrate corretamente:

Nós nunca podemos ignorar, e é uma hidratação correta. Grande parte da composição do nosso corpo são líquidos. A água é fundamental para a vida e, como tal, devemos fornecer ao nosso corpo as quantidades necessárias. Por isso, é necessário ingerir uma média de dois litros de líquido por dia para manter a saúde adequada em todos e cada um dos órgãos do nosso corpo.

Planejamento e controle de hábitos:

Como último conselho muito importante é o planejamento e

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Estética corporal da mulher atual: escolha entre 8 fotos

Estética corporal da mulher atual: escolha entre 8 fotos

Então você tem que treinar para estimular a produção do hormônio do crescimento naturalmente, então você tem que treinar para estimular a produção do hormônio do crescimento de uma maneira natural.
Mais volume para seus glúteos: este é o treinamento ideal para obtê-lo Mais volume para suas nádegas: este é o treinamento ideal para alcançar
Desafio de aptidão para queima de gordura de um pai além de 40 (em + 100 fotos) Desafio de aptidão para queima de gordura de um pai além de 40 (em + 100 fotos)
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josemi-del-castillo JOSEMI DEL CASTILLO
@JosemidCastillo
Escolha o seu ideal favorito entre essas 8 fotos de mulheres diferentes, seu corpo ideal, sua composição corporal desejada ou o que mais você admira. Se você é uma mulher ou um homem, escolha o seu número e deixe-me um comentário no artigo para conhecer a estética corporal da mulher que você prefere hoje. As mulheres têm sido equiparadas a homens nos esportes?

Obviamente, existem muitos outros tipos de mulheres, tais como sedentarismo, excesso de peso, etc, no entanto, sendo uma revista digital de esportes nos limitamos a apenas exemplos de atletas. Falamos de tipologias na estética do esporte e do corpo, mas não é necessário, nem ser saudável, nem ser um atleta para alcançar esse tipo de corpo. Em qualquer caso, lembre-se de que, se não houver exercício físico, a saúde é sempre pior. O exercício é essencial, o que deve ser prescrito é o tipo e dose em cada caso.

Objetivo do artigo
A principal razão para este artigo, em que a maioria das pessoas vai comentar e ver esta publicação são atletas, e, portanto, a opinião será tendenciosa, é para verificar se há mudança percebida por algum tempo nas mulheres e esporte

A estética corporal é o ponto de entrada para muitas mulheres em esportes, embora mais tarde percebam que a saúde é a coisa mais importante. Não há muitos anos, as mulheres eram bastante ‘marginalizadas’ na escolha de esportes e tipos de exercícios físicos realizados, com estereótipos sexistas e clichês mais culturais do que fisiológicos.

Finalmente, depois do que eu estou feliz como bem sabe o homem todos os que me conhecem, a mulher é equiparada, ir ao ginásio nas mesmas condições e não se limita a fazer longa cardio duração e comer saladas e frutas como fazia antes. Este post de opinião tem uma reflexão mais profunda do que o mero artigo frívolo que pode parecer à primeira vista.

‘O exercício é essencial e saudável se soubermos ajustar bem a dose’
Agora não requer ter um modelo tipo de corpo, fracos e doentes, e olhando também ser forte e funcional na vida diária e desenvolver tecido magro, que todos sabemos é a saúde porque uma das mudanças que ocorrem na senescência é a sarcopenia ou perda de tecido muscular.

Finalmente, os tempos acabam quando a mulher busca a proteção de um homem forte e musculoso, porque ela é fraca e frágil (isso é muito sexista e sexista na minha humilde opinião). Eu reivindico uma mulher no plano motor (nas outras esferas, a mesma) funcionalmente autônoma, atlética, forte e saudável. Parece injusto a imagem que foi forçada a desenvolver nas mulheres no passado.

A mesma ‘pesquisa’ que queremos fazer com os homens, para ver como evoluiu, na seção masculina. É muito possível que os chamados corpos de fitness tenham substituído os mais musculosos provenientes de competições clássicas de fisiculturismo.

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Destaques no RRSS
Com este comentário eu concordo completamente: ‘A maioria escolher a 4 e 7, porque são dois para que eles são mais abs marca sem ser exagerado como o 1 eo 2 (5ª ou mencionado) Mas isso. Josemi é porque todos nós gostamos ‘amigos’ de trabalho ou estão ligados ao mundo do fitness e, portanto, apreciar um ‘tablet’ nas meninas, que, na minha opinião, a maioria dos homens não gostam ‘ .

Este comentário tocado um tema, embora não expressamente destaques, se você está pensando em alguns excessivamente musculoso e definido como imagem No. 5 caso: ‘No meu caso o número seria 8, é na minha opinião o mais bonito e natural, e com natural quero dizer menos sacrificado ‘.

Muito bom este comentário: ‘Eu gosto destes três (4,7,8) … mas eu vou tomar o meu que é um 10!’

Deixe-me o seu comentário, caminhe o artigo para saber a sua opinião, sem considerar os implantes mamários, cujo assunto não é de todo a razão para este post. Todas as opiniões

Fonte: https://www.valpopular.com/white-max-funciona/

Como diagnosticar a dor nas articulações?

O médico examinará cuidadosamente o paciente sobre seus antecedentes (histórico pessoal e familiar, gota, infecção, procedimento médico invasivo …) e medicamentos já tomados para outras doenças.


Ele se concentrará no contexto da dor nas articulações (trauma, infecção …), sua distribuição anatômica, seus caracteres (intensidade, tempo, fator agravante e sedação) e realizará um exame médico completo.
• Dependendo do contexto, os exames se concentrarão em encontrar uma fratura, infecção ou reumatismo, mas se a articulação estiver inchada, uma punção de fluido articular (punção articular) deve ser realizada para analisar o líquido da articulação (exame citobacteriológico do fluido articular com pesquisa de cultura e microcristais).
Um exame de sangue é frequentemente necessário para procurar diferentes parâmetros biológicos, atestando a presença ou ausência de uma infecção (NFS, VS, CRP), e de uma doença específica (transaminases em hepatites virais, sorologias virais e bacteriana, …). Na artrite séptica, o sangue será coletado para cultura (hemoculturas).
As radiografias da articulação dolorosa geralmente serão solicitadas, ainda mais urgentemente, porque há suspeita de fratura ou lesão traumática da articulação.
No reumatismo inflamatório ou nas doenças do tecido conjuntivo, outros exames imunológicos serão solicitados, bem como uma ultrassonografia ou ressonância magnética da articulação dolorosa.
A ressonância magnética, ou cintilografia óssea, pode ser necessária se houver suspeita de SDRS, osteonecrose ou tumor ou metástase óssea.

Como gerenciar sua dor nas articulações?

• Em caso de trauma, sinal de infecção ou dor insuportável, você deve consultar um médico com urgência. 
Enquanto espera pelo médico e em todos os outros casos, alguns meios simples podem permitir que você se alivie. 
• Após um trauma ou no caso de uma articulação quente e dolorosa, o resto da articulação doente permite um alívio parcial, mas essencial, cuja eficácia é reforçada pela aplicação de gelo.
Esta aplicação de sorvete é feita usando um saco de plástico à prova d’água com alguns cubos de gelo (por exemplo, saco do freezer), mas inserindo uma toalha para proteger a pele. A aplicação de gelo pode ser realizada três vezes ao dia por alguns minutos na articulação inflamatória. Não adormeça com esta compressa de gelo na pele, devido ao risco de danos na pele devido ao frio prolongado. 
• Um medicamento simples para a dor, como o paracetamol, pode ser de interesse para o alívio da dor além do repouso. Pode ser utilizado na dose de 1000 mg, 3 a 4 vezes ao dia, em adultos.

Quais tratamentos para dor nas articulações?

No final do exame do médico e com os exames complementares, o diagnóstico é frequentemente feito, ou quase pronto, e um tratamento específico é indicado. 
• Na artrite séptica , a articulação será puncionada com uma lavagem articular, imobilizada e iniciada a antibioticoterapia que será então ajustada aos resultados da cultura. 
• No caso de artrite microcristalina , o tratamento será anti-inflamatório (colchicina com antiinflamatório não esteroidal) e analgésico (analgésico), além de imobilização e aplicação de compressas de gelo. 
Em caso de envolvimento de um número limitado de articulações, é possível considerar uma infiltração intra-articular de corticosteróides.
fármacos não-esteróides anti-inflamatórios não esteróides (AINE) são eficazes e podem ser utilizados na ausência de contra-indicações (a úlcera gástrica, a insuficiência cardíaca ou renal, a anticoagulação). 
• No caso de reumatismo inflamatório, o tratamento será anti-inflamatório e analgésico, dependendo da eficácia do chamado tratamento “ativo” (ativo contra a doença), que será introduzido desde o início, mas cuja eficácia será alcançada somente em algumas semanas. 
Em caso de envolvimento de um número limitado de articulações, também é possível considerar a infiltração intra-articular de corticosteróides. O aterro da junta afetada não é obrigatório.
• Em pacientes com doença inflamatória osteoartrite, o tratamento é baseado no repouso da articulação associada ao tratamento anti-inflamatório e analgésico. A descarga da articulação afetada pode ser discutida no quadril e joelho em caso de ataque inflamatório. 
Em caso de envolvimento de um número limitado de articulações, também é possível considerar a infiltração intra-articular de corticosteróides. Em caso de osteoartrite fora de um impulso, o tratamento usa analgésicos simples e reabilitação com o aprendizado da economia conjunta.

Nós aqui do blog também indicamos o melhor remédio para dor nas costas.

4 dicas para retardar a ejaculação precoce

Se a ejaculação é em grande parte sinónimo de prazer nos seres humanos, não é o mesmo quando intervém demasiado depressa para o seu gosto … e o do seu parceiro. O ponto na ejaculação precoce. Antes de lhe dar as chaves para terminar, falamos mais sobre esse fenômeno que prejudica os homens.

O que é ejaculação precoce?

10 segundos? Um minuto? 3 minutos? Antes ou durante a penetração? Em que ponto podemos falar de ejaculação precoce ? O critério do tempo não é suficiente para definir o fenômeno. É antes a noção de controle, ou melhor, de falta de controle, que permite caracterizá-lo. Um homem que não sofre desse distúrbio pode atrasar a ejaculação para prolongar o prazer do relacionamento e aumentar a intensidade do orgasmo .
Quando a ejaculação se torna um reflexo descontrolado e incontrolável, falamos de ejaculação precoce ou ejaculação precoce .
Alguns homens encontram-se confrontados com este distúrbio após um período mais longo ou mais curto de sexualidade sem problema. A ejaculação precoce é então chamada de “secundária”. Ela é chamada de “primária” quando sempre esteve presente na sexualidade.

Um distúrbio tão comum quanto o tabu

Longe de ser uma doença, a ejaculação precoce é uma desvantagem para aqueles que sofrem com isso. Um em cada três homens seria confrontado com o problema, e apenas 8% deles concordam em falar sobre isso. No lado das mulheres, muitas vezes é a culpa e o medo de sobrecarregar sua esposa que impedem o diálogo. Frustrações, mal-entendidos e bloqueios podem ocorrer e levar a um casal pobre: ​​em um terço dos casos, a ejaculação precoce está na origem de uma ruptura no relacionamento. Existem, no entanto, causas para esse transtorno e formas de remediá-lo.

Conhecemos um livro também que é maravilho, seu nome é “Destruidor de Ejaculação Precoce“. Foi a solução de muitos brasileiros que sofriam com o problema.

E se você evitasse fazer amor em uma cama?

Causas físicas

Em casos raros, as causas podem ser físicas: inflamação da uretra, dificuldade em descobrir a glande (fimose) ou prepúcio muito curto, responsável pela estimulação rápida demais.
Pesquisadores holandeses mostraram que os receptores de serotonina, localizados no sistema nervoso central, seriam menos sensíveis em indivíduos que sofrem de ejaculação precoce, evitando assim que eles atrasem o momento crucial.

Fatores psicológicos

As principais causas parecem ser psicológicas e comportamentais. Os primeiros relatos são frequentemente o cenário de preocupações com a ejaculação, por causa do medo do fracasso que eles geram.
Mais genericamente, o medo da decepção e a busca por desempenho, especialmente quando confrontados com um parceiro que é percebido como particularmente excitado, podem levar a uma perda de controle. Se a ansiedade e a fadiga explicam em grande parte a ejaculação precoce, os relatórios pouco frequentes ou aqueles que causam uma tensão emocional muito forte também são fatores a serem levados em conta. Finalmente, conflitos de relacionamento com o parceiro podem causar dificuldades no controle da ejaculação.

Ejaculação precoce, como evitá-lo?

– O primeiro passo para evitar a ejaculação precoce é renovar o diálogo no casal: a mulher tem um papel a desempenhar aqui, porque é ela quem pode ajudar seu parceiro a remover seu medo do fracasso, tranquilizando-o. . 
– Aumentar a frequência da relação sexual também pode atrasar a ejaculação. 
– Existem preservativos um pouco grossos que reduzem a sensibilidade do pénis e atrasam a ejaculação. Por outro lado, os cremes anestésicos devem ser evitados, pois podem entorpecer ao mesmo tempo o clitóris e a vagina. 
– Além disso, você pode comprar um anel de pênis , brinquedo sexual destinado a fortalecer a ereção e atrasar a ejaculação (12,99 € na Amazon) .
– Sempre na intimidade, existem dois métodos que ajudam o “autocontrole” do homem: o “parar e ir”, que consiste em o homem se concentrar em suas sensações, de modo a significar para sua esposa quando é hora de parar de se mover … antes de retomar o movimento. O “aperto” destina-se a aplicar pressão firme na base da glande, antes que o homem sinta a ejaculação iminente. 
– Em caso de falha desses métodos, uma consulta com um sexólogo , dois, pode salvar vidas: o médico pode, entre outras coisas, fornecer antidepressivos que, agindo na medula espinhal, bloquearão a ejaculação até no momento desejado.

14 truques para perder peso e perder peso sem fazer dieta

14 truques para perder peso e perder peso sem fazer dieta

Com essas quinze dicas, endossadas por uma nutricionista especializada, você aprenderá a comer e a ter uma dieta saudável sem fazer muitos sacrifícios.

r uma tarefa difícil, porque você tem que equilibrar uma boa dieta com uma prática esportiva moderada; Mas perder peso não é apenas queimar calorias, é aprender a comer e ter uma rotina saudável.

A utopia desejada por todos é perder peso sem restrições de comida. Para isso, a Dra. Paula Rosso, especialista em nutrição do Centro Médico Lajo Plaza – localizado em Madri – nos dá o conselho adequado para alcançá-lo.

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1. Antes de ir dormir, dois copos de água
De acordo com um estudo da American Chemical Society, esse gesto previne a obesidade e aumenta a perda de peso.

2. Tire sonecas sempre que puder
Sem descanso adequado, o corpo não consegue completar seus processos depurativos e regenerativos. Dormir em um contexto de dieta saudável e vida ativa, seria de grande ajuda ao perder peso.

3. tomar sol
A deficiência de vitamina D está relacionada ao excesso de peso e ao acúmulo de gordura na região do abdômen. A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, acumula-se em gordura e há estudos que mostram que a ação dessa vitamina junto com o cálcio estimula no adipócito o uso da gordura como fonte de energia. 20 minutos de exposição solar moderada por dia é suficiente.

4. Coma o Chile
Pimenta, por um lado contêm capsaisinas, que têm um efeito termogênico; por outro lado, geram um efeito de saciedade.

5. Coma pepino e grapefruit
Substitui o suco de laranja por suco de grapefruit: essa fruta ajuda a metabolizar as gorduras, especialmente se consumida com o estômago vazio. Pepino, entretanto, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue devido ao seu baixo índice glicêmico. Graças ao ácido tartrônico, inibe a transformação de carboidratos em gorduras.

6. Coma fruta entre as refeições
Se você não pode desistir como sobremesa, as melhores opções são kiwi e abacaxi. O kiwi contém uma enzima proteolítica chamada actidina que, como ocorre com a bromelaína do abacaxi, ajuda a decompor as proteínas e promove a digestão.

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7. Chocolate, melhor amargo
O chocolate escuro é hipocalórico, mas é essencial, devido ao seu alto teor de zinco, para fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação. Nunca com leite, que é mais rico em gorduras e açúcares. O tempo ideal seria à tarde, pois fornece triptofano um precursor da serotonina, o hormônio da felicidade e da saciedade.

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8. Proteínas do jantar

Jantar apenas proteína é um bom hábito, mas temos que tentar fazê-lo acompanhado por vegetais de baixo índice glicêmico. Evite carboidratos, que são automaticamente transformados em acumulações de adiposidade localizada.

7. Para sobremesa, uma infusão
O chá verde é perfeito, porque é um ótimo antioxidante por seu alto conteúdo de catequinas e isoflavonas e também tem um efeito depurativo. O mesmo se aplica ao dente-de-leão, ação desintoxicante ou cardo mariano, que impede a peroxidação dos lipídios.

10. Adote a programação em inglês
Tente antecipar seus horários de refeição em uma hora: comer cerca de uma hora da tarde e jantar às oito é muito mais saudável e, a longo prazo, é exibido na escala.

11. Sem gás, por favor
As bebidas carbonatadas não engordam, mas podem inchar e causar distensão abdominal. Fuja da água mineral com gás.

12. Use menos o microondas
Além disso, devemos evitar alimentos pré-cozidos, devemos ter em mente que submeter alimentos a altas temperaturas faz com que eles percam vitaminas e princípios ativos.

13. Apenas produtos sazonais
Quando encontramos, por exemplo, melões no inverno, isso significa que eles foram submetidos a diferentes processos tecnológicos.

14. Um ‘lanche’ antes de dormir
Um estudo diz que tomar 150 calorias na forma de proteína 30 minutos antes de dormir, estimula o metabolismo e aumenta a massa muscular. Tem sua lógica, nos dá uma contribuição de aminoácidos que podem ser usados ​​para construir massa muscular.

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DIABETES E IMPOTÊNCIA SEXUAL

DIABETES E IMPOTÊNCIA SEXUAL

impotência ou disfunção erétil é a incapacidade de obter ou manter a ereção necessária para relação sexual. Isso ocorre com a maioria dos homens em algum momento da vida, e atinge com maior frequência pessoas com diabetes.

Tem um conjunto de fatores que contribuem para impotência, tais como:
Alteração na circulação;
Sensibilidade na região peniana;
Aterosclerose;
Estresse e ansiedade;
Descontrole da glicemia;
É importante sempre ter o acompanhamento médico e o controle da glicemia, pois quando temos uma grande quantidade de açúcar no sangue isso pode prejudicar não só os órgãos sexuais, mas também rins, nervos, coração, vasos sanguíneos etc.

A impotência pode ser resultado das complicações nos vasos sanguíneos, onde há o entupimento dos vasos (aterosclerose) pelo acúmulo de gordura dentro das paredes e até a sensibilidade dos nervos que estimula a ereção.

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É comum se sentir triste e diminuido mediante essa situação, que pode abalar a relação com os parceiros. Mas é importante dizer que existe tratamento, que não é vergonha procurar ajuda, inclusive psicológica. Pelo contrário, é corajoso procurar ajuda e entender o que pode ser feito, com saúde, junto com a sua equipe médica.

O que é possível ser feito para impotência?
Uma das formas de tratamento são:

Alimentação saudável e equilibrada;
Controlar os níveis de açúcar no sangue;
Uso de medicamentos corretamente (prescrito pelo médico);
Praticar exercício físico (converse com seu médico primeiro);
Ter um acompanhamento da sua equipe médica;
Quando você perceber os sinais de disfunção erétil, fale com seu médico isso faz com que tenha maior chance de sucesso do tratamento. Em alguns casos é necessário o uso de medicamentos para ajudar a circulação na região genital.